Nuestro cabello puede tener diferentes características, mismas que se definen principalmente por la genética y las hormonas. Cuando presentamos un tipo de pelo fino, la densidad capilar es mucho menor. Parece difícil de ayudar al cuero cabelludo a aumentarla, pero no es imposible. Aunque puede resultar complejo influir en factores hormonales y hereditarios, existen formas de aumentar la densidad del pelo fino. En este post te enseñaremos como hacerlo.
Mejorar la calidad de la melena e incrementarla en volumen, puede crear un efecto visual de mayor densidad. Para conseguirlo, es importante cambiar algunos hábitos. Dormir suficiente, ejercitarse y comer de forma balanceada, es el principio de un cambio positivo. Pero también, algunos productos y tratamientos pueden ser de gran utilidad en este propósito. Brindándole al cabello, mayor vitalidad. Sigue leyendo y entérate de cómo hacer tu pelo fino, más denso.
¿Qué se entiende por densidad capilar normal?
La densidad del cabello se mide por la cantidad de folículos capilares que se encuentran en cada centímetro cuadrado del cuero cabelludo. Se entiende por densidad capilar normal, a aquella que se mantiene entre 65 y 120 folículos por cm². Dependiendo de la persona, esta puede variar. Algunos presentan una densidad máxima de 120 unidades foliculares. Otros se mantienen en un nivel de 65.
Durante la niñez, la densidad capilar es mucho mayor que la que presentamos al ser adultos. Esta disminuye hasta 3 veces, manteniéndose en el rango descrito. Pero, se considera un problema, cuando la densidad se pierde de manera drástica, dando inicio a la alopecia. La responsable del desarrollo de cada pelo en los folículos pilosos, es la densidad capilar. Cada bulbo puede formar entre 1 y 4 hebras. Siendo la densidad mucho mayor, conforme más pelos se produzcan.
Cuando se pretende realizar un injerto de cabello, la densidad es de lo principal a tomar en cuenta. Cuando más densidad presenta la zona donante, mejor será el resultado en el área afectada.
¿Por qué ocurre la pérdida de densidad capilar?
La pérdida de densidad capilar ocurre debido a la alopecia. Las hormonas juegan un papel fundamental en esta situación. En los bulbos capilares existe una enzima denominada alfa-5 reductasa. La misma es responsable de transformar testosterona en dihidrotestosterona. Un proceso que lleva a que la caída del pelo ocurra. Debido a ello, el folículo pierde tamaño, desapareciendo por completo.
La densidad capilar puede verse afectada por diferentes clases de calvicie. Al día de hoy, se conocen 6 tipos de alopecia:
- Alopecia androgénica: Es el tipo de calvicie más habitual, su origen es genético.
- Alopecia areata: Es un problema autoinmune que provoca caída capilar en parches.
- Alopecia fibrosante: Se desarrolla en el área frontal, siendo más común en las damas.
- Alopecia difusa: La pérdida de pelo es incontrolable y sin un orden lógico.
- Alopecia cicatricial: Luego de la pérdida de pelo, el folículo se cierra con una cicatriz.
- Alopecia universal: El cabello se pierde en su totalidad.
Las razones por las que cada una de ellas aparece, son diferentes. Algunas de ellas son transitorias, al momento de superar el motivo de su desarrollo, el pelo vuelve a crecer. Otras son permanentes, luego de su caída, el cabello no vuelve a crecer.
¿Cómo aumentar la densidad capilar del pelo fino?
Llevar una alimentación balanceada, es fundamental para ello. Los folículos pilosos deben recibir todos los nutrientes que necesitan para estar saludables. Las vitaminas A, B, C y E, la biotina, el hierro, el magnesio y el zinc, son de gran importancia para su buen estado. Las actividades físicas regulares y el descanso, son necesarios para reducir el estrés y mantener un cuero cabelludo óptimo.
En el mercado es posible encontrar una amplia variedad de tratamientos. Destinados a incrementar la densidad capilar. Estos se encuentran fortalecidos con vitaminas, proteínas, colágeno y queratina. Importantes en el desarrollo capilar.
Trucos caseros para aumentar la salud capilar del pelo fino
Para tener un cabello denso, este necesita estar saludable y existen algunos trucos que pueden ayudar a promover su salud.
- Aplicar grenetina en el cabello para fortalecerlo. También conocida como gelatina sin sabor, es una proteína rica en colágeno. Es fácil de encontrar en los supermercados y se puede combinar con champú.
- Usa el huevo contra el crecimiento lento y la caída del cabello. El huevo es un alimento rico en proteínas que ayuda a que la melena crezca más gruesa, densa y resistente.
- No dudes en utilizar también vinagre. Este líquido ayuda a limpiar en profundidad el cuero cabelludo, es excelente al combatir la caspa y brinda mayor brillo al cabello. Regula el pH del para prevenir la caída del cabello. También es un excelente remedio para erradicar piojos y liendres.
- Los aceites también son muy importantes para la salud del cabello. Los aceites de oliva, romero, lavanda, tomillo o bergamota son excelentes aliados para el cuero cabelludo. Es recomendable masajearlo durante al menos 10 minutos y diluir 5 gotas de estos aceites. El masaje es la mejor manera de hacer crecer el cabello. Éstos estimulan la circulación sanguínea y activan la producción capilar.
Tratamientos efectivos para aumentar la densidad capilar del pelo fino
Existen algunos tratamientos que pueden ser realmente útiles.
Plasma Rico en Plaquetas
Cuando se busca una regeneración capilar completa, que detenga la caída del cabello y propicie su crecimiento; el Plasma Rico en Plaquetas es el tratamiento ideal. Cuando la calvicie se encuentra en sus inicios, este procedimiento es muy efectivo. Ayudando a fortalecer las hebras capilares, para que estas no sigan cayendo.
La aplicación del PRP es rápida y bastante sencilla, requiriendo tan solo 30 minutos por sesión. Este tratamiento inicia con la toma de sangre del propio paciente, la cual será centrifugada. En este momento sus componentes se separan, para permitir obtener el plasma rico en factores de crecimiento. Luego, a través de inyecciones, se infiltra el contenido en el cuero cabelludo.
Los efectos comienzan a notarse luego de un mes de la primera sesión, con resultados progresivos.
Injerto capilar
El trasplante de cabello es un procedimiento quirúrgico para restaurar el cabello cuando la pérdida del mismo ha progresado. Se aplica en hombres y mujeres por igual. Consiste en la obtención de unidades foliculares de la zona donante, para brindar mayor densidad capilar a las zonas afectadas. Es poco probable que se rechace este tratamiento, porque el cabello utilizado es propio del paciente. Se realiza con anestesia local durante unas horas y no requiere ingreso hospitalario.
Suplementos nutricionales
La salud del cabello comienza desde adentro. Los suplementos nutricionales pueden ser una solución eficaz para mejorar la densidad pelo fino. Estos productos, generalmente ricos en vitaminas y minerales, se enfocan en fomentar el crecimiento del cabello y reducir su caída.
Algunos de los ingredientes más útiles son la biotina, el zinc y las vitaminas del grupo B. Los cuales tienen un papel fundamental en la producción de queratina, la proteína que forma el cabello.
La biotina, en particular, ha demostrado ser eficiente para fortalecer el cabello y aumentar su grosor. Los suplementos de biotina estimulan los folículos capilares, promoviendo un crecimiento más saludable y fuerte. Pero no solo es cuestión de consumir estos suplementos; la regularidad es clave.
Se recomienda seguir un régimen durante al menos tres meses para ver resultados visibles. No obstante, siempre es recomendable consultar con un profesional antes de empezar cualquier tratamiento.
Micro agujas
La terapia de micro agujas es otra opción interesante para incrementar la densidad del cabello. Este tratamiento, también conocido como dermarolling, implica utilizar un dispositivo con pequeñas agujas que perforan la superficie del cuero cabelludo. Este tratamiento permite estimular la producción de colágeno, mejorando la regeneración de folículos pilosos. Al crear micro lesiones, se incrementa el flujo sanguíneo y se activan los factores de crecimiento natural.
Las mejoras en la densidad pelo fino pueden ser sutiles pero notables. Es recomendable combinar el tratamiento con productos que contengan ingredientes activos, como el minoxidil, para maximizar los beneficios. Por supuesto, la técnica debe realizarse con cuidado y, preferiblemente, bajo la supervisión de un experto.
A medida que se forman nuevos folículos, los resultados elevan la autoestima y transforman la percepción que se tiene del cabello.
Champús y tratamientos tópicos
Los champús y tratamientos tópicos diseñados específicamente para cabello fino pueden hacer una gran diferencia. Lo importante es buscar productos que contengan ingredientes como el ketoconazol, que ayuda a combatir la caspa y reducir la inflamación del cuero cabelludo. Además de la cafeína, que mejora la circulación en la piel y potencializa el crecimiento del cabello.
Además, existen tratamientos tópicos que contienen aminoácidos y extractos botánicos que fortalecen la estructura del pelo. Utilizando estas fórmulas de manera regular, se puede preparar el cabello para un crecimiento más saludable. Elegir el champú adecuado es fundamental. Un buen producto debe ser suave, sin sulfatos y que nutra el cuero cabelludo, creando las condiciones necesarias para una mayor densidad pelo fino.
Alimentación equilibrada
Finalmente, una dieta equilibrada y rica en nutrientes representa un pilar fundamental en el tratamiento de un cabello fino. Los alimentos ricos en omega-3, entre los que se encuentran las nueces y el pescado, son básicos para que el cuero cabelludo se mantenga saludable. También los alimentos ricos en hierro como las verduras de hoja verde son imprescindibles.
Al mejorar la nutrición interna, se favorece el crecimiento del cabello y se fomenta la densidad pelo fino. Incluir proteínas magras, fuentes de biotina, como huevos, y antioxidantes, presentes en frutas y verduras, también es crucial. Cada alimento tiene un papel en este proceso de cuidados vital. Por lo tanto, incorporar estos elementos en la dieta diaria prepara el camino hacia una cabellera más fuerte y abundante.
Estilo de vida saludable
Por último, es vital no subestimar el impacto del estrés en la salud capilar. El estrés crónico puede causar la caída del cabello por culpa de los altos niveles de cortisol. Por lo que es vital para la salud capilar tener un estilo de vida saludable ayudándose de técnicas para el manejo del estrés. Las prácticas como el yoga y la meditación no solo benefician la mente, sino que también favorecen la salud del cabello.
Crear un entorno propicio para la salud capilar implica atención integral. El cuidado físico y emocional, desde el ejercicio hasta una buena alimentación, forma un círculo perfecto que contribuye a una mayor densidad pelo fino. Las decisiones diarias importan, y cada paso que se da cuenta para el bienestar general puede reflejarse en la cabellera.
